El secreto VIII - El peso del rencor

Camina por la vida sin pensar demasiado en el pasado, sobre todo si este no es muy halagador. Toma de él , las cosas positivas que te puedan ayudar a ser mas ameno y ligero tu viaje por el mundo y deshazte de las negativas, las que no te ayudan a avanzar. Es muy probable que las carencias que tenemos en el presente se hayan generado en el pasado, pero eso no significa que si una vez ya fracasamos debemos seguir haciéndolo siempre. Aprende a vivir en el presente , deja a un lado las angustias que te procura el pasado y las preocupaciones del futuro. Ya que si en este momento piensas en las cosas buenas que te pasan y las potencias, en tu futuro no puede haber mas que cosas buenas. La vida es un momento  y el momento es ahora. Aprovéchalo, sonrie, agradece, recomienza, perdona, ama...

El Secreto VII - Ida y vuelta-

Como boomerang todo lo que enviamos al Universo regresa. Es una ley que no se puede modificar. Observemos nuestras acciones, nuestros pensamientos, nuestros deseos, nuestros sentimientos, nuestras relaciones.

Yoga: Surya Namaskar - "Salute to the Sun"

Con tantos días de lluvia...Namaste

" Si no eliges  conscientemente la dirección de tu vida,
tu pasado va a elegir por ti. "
~ Rod Stryker

El Secreto VI - A donde vas?

A donde vas?
Para llegar a tu meta necesitas trazarte objetivos, destinos. Empieza por cosas pequeñas y aumenta la importancia a partir de que adquieras confianza en ti mismo. Prepara tu mente a que sea ella la que guíe el camino por el que transitarás y para no flaquear en el recorrido por muy pesado que parezca,
La meditación será una especie de combustible que dará a tu mente la energia para tomar decisiones. Hacer que los pensamientos positivos fluyan y se hagan conscientes.
Grandes personajes usan la meditación para concentrarse en sus objetivos.
Busca el lugar mas tranquilo de tu casa. Procura que tenga una luz suave y un lugar cómodo donde sentarte. Siéntate y cierra los ojos. Comienza a respirar profundamente y exhala el aire lentamente. Házlo lentamente. Siente como el aire va entrando a tu cuerpo , como llega a tus miembros y los llena de luz, como llega a tu cerebro y lo limpia de las ideas desagradables. Cuando seas capaz de escuchar y sentir tu respiración estarás listo para repetir una frase corta q te haga sentir bien , ésta debe mantenerse en tu mente . Debes sentirla dentro de ti aún cuando ya no la repitas.
Así mediante la práctica constante podrás lograr fijar tu mente y tus emociones en la meta que pretendes  .

Estilos - Acroyoga

Acroyoga es un tipo de Yoga relativamente nuevo. Viene a ser una mezcla entre las posiciones de Yoga, asanas, de toda la vida, y las acrobacias que uno esta acostumbrado a ver en un circo.
Sin embargo uno no necesita tener la experiencia de una persona que trabaja en el circo para hacerlas. Las posiciones son relativamente fáciles de hacer, muy exuberantes, y divertidas.
Todo lo que se necesita es una pareja. No importa el sexo. La pareja se complementa. La persona que hace de base, en el suelo, necesita tener fuerza, seguridad, y solidez. La persona que esta arriba flexibilidad y algo de experiencia practicando Yoga.

Pero la base de los fundadores de Acroyoga esta en San Francisco, USA. Ellos viajan nacional e internacionalmente constantemente organizando cursillos en los estudios de Yoga locales.
Todas las posiciones que usted ve en las fotos y muchas mas están descritas paso a paso en un libro muy detallado llamado AcroYoga Flight Manual, que también podrá comprar a través de su Web site.

Estilos: Hot yoga - Bikram Yoga

Se trata de un programa de entrenamiento de 26 asanas y 2 pranayamas que dura 90 minutos y se practica en una sala a 42º de temperatura. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueléticos, musculares, y nervioso.

La vida de su fundador es una bonita historia de autosuperación personal que se traduce en un bien colectivo.  Simplificándola sería así: el señor Bikram Choudhury aprendió las posturas de Hatha Yoga en su India natal, a los 3 años. Enseguida se convirtió en un campeón del yoga. A los 20 se lesionó gravemente levantando pesas y con la ayuda de su maestro, creó su propio sistema de 26 posturas y se rehabilitó por completo.

“Nunca demasiado tarde, nunca demasiado enfermo,
nunca demasiado viejo para empezar de cero otra vez...”

Bikram Choudhur

 

 

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