martes, 17 de abril de 2018

A veces nuestra vida es una sucesión de enseñanzas que necesitamos, y se suceden en perfecto orden ...

jueves, 29 de marzo de 2018

MANDALAS

Para la humanidad entera el círculo es un símbolo y una realidad al mismo tiempo. Somos una inmensidad de simples puntos arrojados sobre la redondez, de un horizonte, tan circular como la Tierra, los planetas, el sol, las estrellas y los átomos. Pareciera que la naturaleza desea que las cosas sean redondas. todo es círculos dentro de círculos, dentro de círculos , sin comienzo ni fin. La huella subliminal de lo circular está grabado en nuestros cuerpos desde que comenzamos a latir en un pequeño huevo dentro del redondo vientre materno... Círculos y más círculos


marina joy

sábado, 10 de marzo de 2018

El yoga en el Budismo

En los primeros tiempos de Budismo en China, los monjes solían vivir en un monasterio, totalmente consagrados a la práctica de Dhyana. Por ejemplo, No comían   después del mediodía, pero, a causa del clima mas frío, esta norma tenía que ser alterada. se consideró contrario al espíritu de la enseñanza de Buda, la negativa a adaptarse a las  peculiares condiciones climáticas solo por respeto hacia unas meras formalidades y normas, que por otra parte, habían sido pensadas para los habitantes de las zonas más tropicales.Si todos deberiamos seguir los modelos y pautas pensados para su aplicación en la India , el resultado seria comico. es preciso un reajuste para que todas las cosas puedan ser puestas en concordancia con las circunstancias específicas del entorno. Así , mientras algunos monasterios seguían las normas y costumbres indias, los monjes que deseaban un Budismo mas acorde con el espíritu chino formaron monasterios de acuerdo a sus propios criterios. De ahí surgieron los monasterios Zen....
continuara...
Colección Yoga Un camino a la salud




jueves, 8 de marzo de 2018

Cual es la bebida ideal para tomar en el transcurso de una actividad prolongada , para rehidratar el organismo y facilitar la recuperación? La pregunta carece de respuesta segura, pero un grupo de expertos de la Universidad de Iowa ha proporcionado algunos parámetros cualitativos y cuantitativos al término de una investigación. Así para optimizar el rendimiento prolongado, parece conveniente disolver en agua una baja concentración de azúcares, alrededor del 5 %. azúcares en plural, porque la respuesta más eficaz no proviene del uso de un solo tipo de azúcar sino de un cóctel que combine dos o tres. Mezclas de glucosa y fructosa parecen asegurar una mayor y más rápida absorción .


lunes, 5 de marzo de 2018

Muchas veces se plantea , ducharse antes o después  de la clase ?
Por supuesto que la respuesta es muy personal , pero lo ideal sería antes y después .
Antes de la práctica,  porque prepara el cuerpo para las asanas  , si no tienes tiempo para una ducha , puede ayudar lavarse o mojarse la cara, antebrazos y manos.
Después de la clase esperar por lo menos media hora o mas para ducharse . Porque bañarnos inmediatamente borraría toda  sensación de bienestar del cuerpo .



miércoles, 21 de febrero de 2018

PIE

Los zapatos con talón elevado acortan el tendón de Aquiles . el mas fuerte y grueso del cuerpo. nuestro tendón de Aquiles fue una de las adaptaciones evolutivas que nos permitieron pasar de herbívoros a cazadores. este gran tendón almacena energía elástica impulsandote en cada zancada y reduciendo el gasto de energía

LA ANATOMÍA SUTIL

Mas alla del cuerpo físico contamos con un cuerpo sutil. El cuerpo sutil se halla conformado por una red  de 72000 canales por los que fluye la energía  Prana y que sirve para conectar los principales centros energéticos llamados  Chakras . Segun la tradicion del yoga estos 72000 nadis constituyen  un tupido entretejido  de canales energéticos que se extienden por todo el cuerpo 
Los nadis corresponden en general , con los meridianos utilizados en la acupuntura de la medicina china 
Los tres nadis principales son ; 
SUSHUMA: canal central que va desde la columna vertebral hasta la coronilla 

IDA :  Parte desde el lado izquierdo del  Chakra Muladhara y asciende atravesando los chakras , pasa por la fosa nasal izquierda y termina en Ajna chakra ,. cuando prevalece el flujo en Ida hay tendencia que aparezca un estado de introspección , resultando un momento propicio para comenzar algún trabajo intelectual o creativo

PINGALA: Parte desde el  lado derecho del  Chackra Muladhara y asciende atravesando los chakras y termina en el Ajna chakra. Cuando prevalece el flujo en este fosa nasal derecha  hay tendencia a que aparezca un estado mas de extroversión resultando un momento propicio para comenzar algún trabajo de esfuerzo físico, o cualquier actividad hacia afuera.